fragrance of syrup

うつ病・HSP持ちのどうしようもない思考記録

距離感の大切さ

うつ病を発症して早10年。相変わらず服薬しており、一か月に一度通院はしていますが、会社員としてフルタイムで働く(しかも残業もしている)ことができている自分に驚かされます。数年前はこんな未来は描けなかった…とは言っても、まだまだいろんな人の援助…

猛省

いくらよくなってきたとは言え、予定を詰め込んではいけないと深く反省した日曜日だった。病人は緩やかに生きるべきなのだ。私達は普通じゃないのだから。隣にいる人が健常だと自分もそうなんじゃないかという錯覚に陥るけれど、そんなことは決してない。悲…

生きています

お久しぶりです。だいぶ更新が開いてしまいましたが、生きています。死んでいません(精神疾患のある人がブログを更新しないと死んでしまったんじゃないか…と思うのは私だけでしょうか)。 新しい部署に配属されて、右も左も分からないながらがむしゃらに頑…

夏が来る

「夏が来る」 この一か月パワハラが続き、いろいろと考えさせられました。パワハラってどんどん自信や意欲を吸い取っていきます。心が壊されていく感覚。一時期は自分が全面的に悪いからこういう目に遭うのだという思考が離れず、とてもしんどかったです。今…

カウンセリング反省会

昨日はカウンセリングの日でした。カウンセラーさんには前回、パワハラを受けた話をしていたので、異動することになりそうだという話と、異動するにあたっての罪悪感や不安感などを中心に話しました。 カウンセリングで話しているときも気づきはあるのですが…

自問自答

かなり期間が空きましたが、その間いろいろありました。あまりこのブログでは直接言及してこなかったのですが、3月から4月にかけて直属の先輩からパワハラを受けていました。でも自分としてはパワハラだと思っていなかったので、精神科の通院時に主治医とそ…

メンタルヘルス本⑧

この頃、早朝覚醒してしまうので、開き直って朝早くから活動してみてます。電車に乗って散歩に行ったときに撮った写真 。川辺でぼんやり。 最近、首に問題が発生したので医療費が倍増することとなりました…このままではヤバいし身体もだいぶ歪んでいるだろう…

カウンセリングを受け始めました

ようやくカウンセリングの順番が回ってきまして、2回カウンセリングを受けました。基本的に私が話したいことを話して先生に聞いてもらう。そして先生から話を促してもらうというスタイルで進んでいます。少しずつ言語化しては号泣するという状態です。実際に…

春はなんか優しくて残酷

寿命がくるまで淡々とやるべきことをやる、そんな感覚。曜日感覚がない。さっき今日は木曜日なのかと気づいた。 最近会社で笑うことが減った。人間関係がうまくいかないとこんなにも辛いのかとしみじみしている。だんだん、あの人は私の敵なのでは?あの人も…

ダウト

会社の人から、「10年後はどうなっててほしいですか」と聞かれたら、「そうですね、結婚して子供がいるといいなって思います」という嘘を平気で吐くくらいには、私は嘘の塊で、決して私に「ダウト」と声を上げる者はいないのであった。この世界はそういう世…

一週間を振り返る

人間関係が自分の精神状態に大きな影響力を持っていることを嫌というほど自覚する一週間だった。またたくさん泣いた。もう苦しい思いはしたくない。(もっと気軽に写真が撮れるように半年前にボーナスで富士フイルムのミラーレス一眼を購入したのですが、色…

春を待つ

激しい気温差や春の嵐や会社でのストレスにすっかりやられ、二日会社を休んでしまった。朝、出勤準備までして扉に向かったら涙が出てきて止まらなくなった。家族に休めと言われてようやく安堵した。会社に電話して頓服薬を二錠飲んで半日以上眠った。起きて…

どこにも行けない

私、もうどこにも行けない。もう進むことのできる唯一の道は自殺しかないという結論に何度考えても至ってしまう。会社から帰宅していのちの電話に電話しようか考えて、とりあえず前にインターネット相談でもらった返信メールを見て我慢する。 部屋のラジオが…

空虚

どうして、私はすぐに死にたいと思ってしまうのだろう。どうして、私はすぐに自分がこの世界に要らない人間だと思ってしまうのだろう。分からないまま遺書を書いては破るを繰り返す。遺書といっても特に書くこともないけれど。 正常正常正常正常が欲しい。健…

メンタルヘルス本⑦

私がどうしようもなく抑うつに襲われ、悲しい思考しかできなくなるときは少なからず、以下の要因があると思う。 ・寒いとき(寒いと悲しくなってくる。自宅で悲しみに暮れていたとき、マフラーを巻いて過ごしてみたら気持ちが少し楽になったし、温かい飲み物…

孤独感

精神疾患を誰にもカミングアウトできない。だから体調の悪いとき、自分の孤独感から逃れられない。寂しいし不安だし怖いし苦しい。残業続きの日々の中、帰りの電車で疲れ果てた私は誰にも分からないようにこっそり泣いて今日を終えるのだ。 私、ずっとこんな…

結局帰ってくる

年明けて少しは希死念慮マシになったかなと思ったけどダメだった。仕事で失敗したらもう脳内には「お前は価値がない、生きてる価値がない」の嵐だし、無意識に身体つねったり、かきむしったりしてるし(仕事中なのに)、声に出さずに死にたい死にたいって言っ…

ここ最近思うこと

ここ最近、生かされていると思うことが多い。あと一歩間違えば大きなダメージを受けるところだったのを寸前のところで、ほんの些細なことで免れている感じがする。そのことに気づくたびに震えるとともに感謝するのであった。誰に感謝してるのかはよく分から…

I・N・M

誰も私のことを必要としていないということが事実であったなら、それはとても悲しいことだけど、せめて私だけは私を必要としていたい。 I need myself. syrup16g のI・N・Mを聴きながら思ったこと。

カウンセリングをやることになった

新年1回目の精神科。 年末は仕事が忙しく大きな仕事があったり、忘年会や仕事納めの幹事をやったりとてんてこまい、さらに先輩が不機嫌な日が多く、それに振り回されていたこと、家では、発達障害の父親の不機嫌に振り回され、ストレスが募りに募り、毎日毎…

holiday

折角の連休だったので、行ってみたかったブルーボトルコーヒーに行ってきました。カフェインで体調が悪くならないように、平日はなるべくコーヒーを飲まないことにしているので、「コーヒー=休日」という方程式が私の中にあって、コーヒーを飲む度に幸せな…

違い

私の思考回路が他人と全く違うことを痛いほど理解する。感覚が全く違う。健常者に自分のことを理解してもらいたいという欲求があってはいけない、それは無理なことだからと何度も思ってきたけれど、それでもやはり悲しいし寂しい。家族でさえそうなのだから…

笑うわ

この世は大体愛想のいい人間に有利なようにできていて、にこやかに素直にしているふりをすればどうにかなる。そうやって社会に擬態すればいい。 思うことは、今目の前で笑っている貴方達に、「私は精神疾患があります」と言ったらどんな顔をするのだろうとい…

風のように月日が過ぎていく

ここのところ体調が芳しくなく、肌荒れ・口内炎・意識が飛びそうになる・右目がずっと痙攣しているなどなど散々で、メンタル的にも辛い時期でした。会社でも調子が悪過ぎて無言・無表情で仕事をこなすのが精一杯で、周りの人に愛想よくできなかったので、「…

この世は地獄

今、生きていることは何かの罰で、罰だからこんなにも苦しくて生きづらいのだと思う。この世は地獄で人間はみんな怖くて、夜が来て朝が来て、繰り返される地獄。夢の中だけでも幸せでいたいのにどんどん人が殺されていく。だから毎日、私は死ぬことばかり考…

沈む人

ここ六年の間に出会った人達には一切病のことはオープンにしていない。人を信用できないから。見た目じゃ全く分からないから成せることかもしれないし、人を信用できないからここまで来たよ。ちっぽけな自意識を狂わせてここまで来たよ。 でも自分一人で抱え…

休日の朝

休日の朝、平日より1時間遅く起きてコーヒーを淹れる。コーヒーのいい匂いにうっとりしながら休日がやってきたことを実感する。この時間が好きです。 だいぶ寒くなってきたので普通のマグカップにコーヒーを入れるとすぐ冷めちゃうんですよね。最近はTHERMOS…

私は余生を生きている

寒いと不安になる。暗いと不安になる。だから冬は怖い。私はきちんとまともな私を保てているのだろうか。道行く人に尋ねて回りたいくらい不安。一生懸命頑張ってもあいつはダメだと他者に陰で笑われているイメージが脳裏に浮かぶ。ダメな人間という烙印を私…

走るようになりました

昨日は天気が悪く、冷たい雨に降られた一日でした。低気圧のせいか私の精神もかなり辛く、仕事中に胸の圧迫感があり、呼吸が浅く、息苦しい状態でした。頭の中ももちろんぐるぐる。猛烈な不安に襲われ、なんとか家にたどり着いてからは号泣。頓服薬のソラナ…

メンタルヘルス本⑥

私はHSP(Highly Sensitive Persons「とても敏感な人」)です。繊細でどちらかと言えば内向的な人が多く、何に対しても過敏なので人や物事に接しているうちに自然とエネルギーを消耗し、気づけばぐったり…なんてことも。インターネットで検索するとHSP診断な…