fragrance of syrup

うつ病・HSP持ちのどうしようもない思考記録

メンタルヘルス本

メンタルヘルス本⑧

この頃、早朝覚醒してしまうので、開き直って朝早くから活動してみてます。電車に乗って散歩に行ったときに撮った写真 。川辺でぼんやり。 最近、首に問題が発生したので医療費が倍増することとなりました…このままではヤバいし身体もだいぶ歪んでいるだろう…

メンタルヘルス本⑦

私がどうしようもなく抑うつに襲われ、悲しい思考しかできなくなるときは少なからず、以下の要因があると思う。 ・寒いとき(寒いと悲しくなってくる。自宅で悲しみに暮れていたとき、マフラーを巻いて過ごしてみたら気持ちが少し楽になったし、温かい飲み物…

メンタルヘルス本⑥

私はHSP(Highly Sensitive Persons「とても敏感な人」)です。繊細でどちらかと言えば内向的な人が多く、何に対しても過敏なので人や物事に接しているうちに自然とエネルギーを消耗し、気づけばぐったり…なんてことも。インターネットで検索するとHSP診断な…

メンタルヘルス本⑤

今、読んでいる本について。 「生きづらさ」を超える哲学 (PHP新書) 作者: 岡田尊司 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2008/12/16 メディア: 新書 購入: 4人 クリック: 10回 この商品を含むブログ (5件) を見る 岡田尊司氏の本を何冊か読んできたけれど、…

メンタルヘルス本④

うつ病特有だか何だか知らないが何をやっても虚しく、そのことに対して焦りを感じて何かやって落ち着かせようとしてまた虚しくなってを繰り返していたけれど、虚しいというのが私にとっての通常のステータスなのかもしれないと思ったら腑に落ちた。虚しいな…

メンタルヘルス本③

会社の近くに図書館があるので本を借りている。なんとなく手に取ったけれど猛烈に面白かったので記録。精神科医の岡田尊司の本。 あなたの中の異常心理 (幻冬舎新書) 作者: 岡田尊司 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2012/01/28 メディア: 新書 購入: 4人 …

メンタルヘルス本②

需要はなくても続けます。 自殺直前日記 改 作者: 山田花子,赤田祐一 出版社/メーカー: 鉄人社 発売日: 2014/02/20 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (6件) を見る 統合失調症を患い、飛び降り自殺をしてこの世を去った漫画家の日記。思考パターンが自…

メンタルヘルス本①

精神疾患があると、メンタルヘルスに関する書物を自然と手に取ってしまうもので、なかなか人にはおすすめできないけど、好きな書物を紹介します。 メンヘラちゃん (上) 作者: 琴葉とこ 出版社/メーカー: イースト・プレス 発売日: 2012/10/17 メディア: コミ…